|
"همه چیز از همه جا"
دانستنی های جالب
| ||
|
لینک دوستان
|
بعد از یک خواب طولانی، بدن نیاز به انرژی دارد، مغز دچار کمی قند شده و نیاز به شارژ شدن دارد، مصرف شیر، لبنیات، آبمیوه، بهترین مواد غذایی برای صبحانه است.
نسم عبداللهی، کارشناس ارشد تغذیه گفت: نخوردن صبحانه سبب افزایش کلسترول بد خون و افزایش ناراحتی‌های قلبی عروقی می‌شود و بعد از یک خواب طولانی بدن نیاز به انرژی دارد.
مغز دچار کمی قند شده و نیاز به شارژ شدن دارد، مصرف شیر، لبنیات، آبمیوه بهترین مواد غذایی برایصبحانه است.
وی ادامه داد: صبحانه سالم باید شامل مقداری پروتئین و مقداری فیبر باشد، پروتئین را می‌توان از تخم‌مرغ، حبوبات یا گوشت کم چربی تأمین کرد، نمونه‌ای از یک صبحانه سالم می‌تواند شامل تخم‌مرغ آب پز، یک پرتغال، یک تکه نان گندم کامل و یک لیوان شیر کم چربی باشد.
عبداللهی اذعان داشت: از غلات شیرین شده، مربا، آب میوه شکردار، نان‌های شیرین و نان سفید برای صبحانه بپرهیزند زیرا اینها خیلی زود هضم می‌شوند و دوباره بعد از یکی دو ساعت گرسنه و خسته می‌شوید، پروتئین و فیبر گرسنگی را کاملاً رفع می‌کند و تا زمان ناهار فرد را کاملاً سیر نگه می‌دارد.
وی در پایان اظهار داشت: اگر دوست ندارید صبحانه بخورید و یا فکر می‌کنید بعد از خوردن صبحانه احساس خوبی ندارید، می‌توانید صبحانه‌تان را به دو وعده کوچک تر تقسیم کنید. وقتی خانه هستید یک تخم مرغ آب‌پز بخورید و یکی دو ساعت بعد (وقتی سرکار هستید) یک ساندویچ کوچک یا یک سیب یا یک مشت گردو و یا بادام بخورید.
کانون قلم چی
موضوعات مرتبط: پزشکی، مغز انسان، خوراک، ، برچسب‌ها: [ چهار شنبه 28 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,breakfast,brain,مغز,صبحانه, ] [ 12:46 ] [ احسان ]
قبل از هرچیز باید از دوران رشد طلایی مغز آگاه باشید که این دوران دو سال زندگی فرزندانتان را شامل می شود. اگر بدانید که مغز اسفنجی کودکتان در 2 سال اول زندگی اش با چه مهارتی اطلاعات را به سمت خودش جذب می کند مطمئنا وقت زیادی صرف شکوفا کردن آن می کنید. موضوعات مرتبط: پزشکی، مغز انسان، ، برچسب‌ها: [ دو شنبه 26 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,مغز,brain,شکوفایی, ] [ 15:12 ] [ احسان ]
تحقیقات جدید نشان داد سرکوب شدن احساسات بر اندازه مغز تاثیر می‌گذارد. در تحقیقات جدید مشخص شده است اندازه مغز در افراد مسن بی‌احساس بدون افسردگی، کوچکتر است.
در آخرین تحقیق تعیین شد: بی‌احساس بودن، بی‌علاقگی یا احساس کمتر بوجود می‌آورد. در این تحقیق، اندازه مغز در تعیین سرعت پیری مورد بررسی قرار گرفت. محققان اظهار کردند: اندازه مغز به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد. با این وجود از دست دادن اندازه بزرگتری از مغز نشان دهنده بیماری مغزی است. محقق این تحقیق دکتر لنور.ج .یولینور از انجمن ملی سلامت (NIH) در بتسدا و عضو آکادمی عصب شناسی آمریکا اظهار کرد: علائم از دست دادن حافظه نشان از تغییرات مغزی مرتبط با بیماری‌های مغز است و بی‌احساس بودن تعیین کننده این تغییرات است. علائم بی‌احساسی در افراد مسن بدون زوال عقل شایع است. در این تحقیق، شرکت‌کنندگان بی‌احساس البته بدون افسردگی مورد بررسی بیماری‌های مغزی قرار گرفتند. در این تحقیق، 4354 فرد بدون زوال عقل با متوسط سن 76 سال تحت اسکن ام.آر.ای قرارگرفتند و علائم احساسی از جمله فقدان احساس، علاقه، فقدان هیجان، کاهش فعالیت و ترجیح به ماندن در منزل وخستگی ارزیابی شد. نتایج نشان داد ماده خاکستری مغز که به یادگیری و نگهداری خاطرات کمک می‌کند و نیز ماده سفید که وظیفه ارتباط بین قسمت‌های مختلف مغز را برعهده دارد در افرادی با نشانه بی‌احساس بودن کمتر است. این نتایج حتی در افراد افسرده نیز صادق است. وی در ادامه افزود: این نتایج به شناسایی افراد بی‌احساس در معرض خطرکمک خواهد کرد. نتایج این تحقیق در نشریه آنلاین عصب شناسی منتشر شده است. ایسنا موضوعات مرتبط: مغز انسان، پزشکی، تحقیق دانشمندان، ، برچسب‌ها: این روش‌ها و در واقع تکنیک‌های تقویت حافظه، سن نمی‌شناسد و از نوجوانی تا کهنسالی می‌تواند در تقویت قوای فکری و ورزش دادن حافظه بسیار کمک‌کننده باشد : # اطلاعات را خرد کنید.
# ورزش کنید.# کلمات را به هم ربط دهید. # از حافظه تصویری‌تان استفاده کنید. # تمرکز کنید. # خواب مناسب داشته باشید. # از رژیم غذایی سالم غافل نشوید. # آموخته‌هایتان را به دیگران نیز یاد بدهید. # از تکرار در انجام تکنیک‌ها و این روش‌ها غفلت نورزید. # دایم الوضو بودن حافظه را می افزاید. # ذکر صلوات هر چه بیشتر ودرهر ساعت و هر جا و هر شرایطی، به طور اعجاب آوری حضور ذهن و تیزی ذهن و حافظه می دهد علی الخصوص این ذکر که برکات بیشمار دارد(الهم صل علی محمد و آل محمد و صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین) 40 مرتبه قبل خواب. # نگاه به قرآن- تلاوت قرآن- حفظ قرآن و اساسا هر گونه ارتباط با قرآن- بطور خارق العاده حافظه را تقویت می کند. صفات اخلاقی زیر سبب افزایش حافظه است : دست و دلبازی و بخشندگی- انعطاف پذیری- خوش رویی- کم سخن گفتن- امیدواری و مثبت گرایی. صفات اخلاقی زیر سبب کاهش حافظه است: خساست- یکدنگی- و پافشاری بر رای خود- کج خلقی و ترش رویی- پرحرفی منفی گرایی و نا امیدی.
goonagoon20.mahtarin.com موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، روانشناسی، پزشکی، ، برچسب‌ها: فرمان تمام حركات ارادي بدن از مغز صادر مي‌شود و تمام احساس‌ها در مغز پردازش مي‌شود. ................................................................................................................................................................ جزییات در ادامه ی مطلب
موضوعات مرتبط: مغز انسان، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
نیمکره راست مسئول تفکرات خیالی و تصورات و هنر است که در خلق ، استنباء احساس و شوخ طبعی نقش دارد. نیمکره چپ مغز مسئول فعالیت‌های منطقی و ظریف و موشکافانه است. خواندن، نوشتن، تجزیه و تحلیل و دانش و مهارت و مدیریت علوم برعهده این بخش از مغز می‌باشد. ارتباط قوی بین این دو نیمکره دارای مزیت است. برای مثال نیمکره چپ مغز با پردازش‌های نیمکره راست ، بیان بهتری از احساس را ارائه خواهد داد. isthmus( ایستموس ) یا تنگراه، باریکه ای از بافت است که نیمکره چپ مغز را به نیمکره راست وصل می‌کند. موضوعات مرتبط: مغز انسان، ، برچسب‌ها:
1- اسید های چرب امگا 3 که در مواد غذایی چون گردو، ماهی های چرب مانند آزاد و ساردین موجود است، به افزایش قدرت نقاتی از مغز که بر خُلق و خو نظارت دارند، منجر می شود. 2- عصاره ی زغال اخته، توت فرنگی یا آب انگور عملکرد مغز را تقویت می کند. 3- آرامش، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و انسان را به سطوح بالا تر هوشیاری می رساند. 4- ما به این دلیل خمیازه می کشیم که جریان خون بیشتری به به مغز برسانیم با خنک کردن و بخشیدن انرژی به آن، قدرتش را افزایش دهیم. 5- محققان استفاده از اسکن مغز 12 تردست، تشخیص دادندکه برخی از حقه های آنان موجب رشد مناطق خاصی از مغزشان شده اند. 6- موادی که معمولا در ادویه ی کاری استفاده می شود (مثل زردچوبه که رنگ زرد در غذا ایجاد می کند.) به افزایش قدرت مغز افراد مسن کمک می کند. 7- با توجه به نتایج تحقیق دو فیزیک دان ژاپنی، صدا های ناگهانی توانایی مغز انسان را برای پردازش اطلاعات، بهبود می بخشد. 8- افرادی که دو وعده در روز یا بیش تر، سبزیجات مصرف می کنند 35 تا 40 درصد از کاهش توانایی قدرت تفکرشان پس از 6 سال جلوگیری می کنند و در حقیقت مغزشان 5 سال جوان تر است. 9- حل جدول و جورچین هایی از این قبیل، عملکرد مغز را تقویت می کند. موضوعات مرتبط: مغز انسان، ، برچسب‌ها: [ شنبه 18 شهريور 1391برچسب:مغز,عجایب مغز,دانستنی های مغز,چند نکته ی جالب درباره ی مغز, ] [ 18:12 ] [ احسان ]
© 2014 PHP Solutions |
درباره وبلاگ  به وبلاگ من خوش آمدید. در این وبلاگ برای شما بازدیدکنندگان محترم مطالبی جالب و زیبا نمایش داده می شود که بنده امیدوارم شما از این مطالب خوشتان بیاید. به علت بروز بودن، لطفا به صفحات دیگر هم مراجعه کنید. در ضمن ما مطالب را از سايت ها و خبر گذاري ها برداشته شده و با كمي ويرايش به نمايش شما عزيزان گذاشته مي شود. لطفا هميشه براي جزييات بيش تر به ادامه مراجعه نماييد. مدير وب : احسان كلاته
امکانات وب
<-PollItems->
|
| [ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] | ||
تبادل لینک هوشمند 
<-PollName->
آمار
وب سایت:
