تبادل لینک هوشمند ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻓﻌﺎلیت های ورزﺷﯽ ﻛﻪ دارای ﺿﺮﺑﻪ ھﺎی ﻣﻮزون و ھﻤﺎھﻨﮓ ھﺴﺘﻨﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ دوﯾﺪن و دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری، ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻛﺎرآﯾﯽ ﻣﻨﻈﻢ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻗﻠﺒﯽ و ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﺴﯿﺎری از اﻓﺮادی ﻛﻪ ﻣﯽ دوﻧﺪ از دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﯾﻚ ورزش ﺗﻜﻤﯿﻠﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽﻛﻨﻨﺪ. ﺿﻤﻦ اﯾﻨﻜﻪ دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ھﺎی ﻛﺸﺸﯽ ﻧﯿﺰ ﻛﻤﻚ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ.
# 
دوچرخه سواری و کاهش وزن
# افزایش متابولیسم با دوچرخه سواریمیزان مصرف کالری در حین دوچرخه سواری چه مقدار است؟
# کدام ماهیچه ها با دوچرخه سواری تقویت می شوند؟
# تاثیر دوچرخه سواری در روحیه فرد
# آیا دوچرخه سواری باعث پهن شدن باسن می شود؟
برای پاسخ پرسش ها و جزییات به ادامه ی مطلب مراجعه کنید.
منبع : behita.blogsky.com
<-PollName->
آمار
وب سایت:
