مصرف آب انار موجب کاهش چربي خون و فشار خون بالا مي شود.

 همچنين مصرف روزانه سه چهارم ليوان آب انار موجب مي شود اکسيژن بيشتري به قلب برسد و سلامتي قلب را تامين کند.

  تحقيقات نشان داده است که انار سه برابر چاي سبز، آنتي اکسيدان دارد؛ نقش آنتي اکسيدان ها، حفاظت از بدن در برابر استرس ها، آلودگي هاي شيميايي و ميکروبي، بيماري قلبي و سرطان ها است.

 کاهش خطر ابتلا به سرطان سينه و سرطان پوست را از ديگر خواص مصرف انار است و  هسته انار از پير شدن پوست جلوگيري مي کند.

 مبتلايان به ديابت بايد در مصرف انار احتياط کنند چراکه قند موجود در آب انار همانند قند موجود در آب ديگر ميوه ها است و مبتلايان در اين مورد بايد با پزشک خود مشورت کنند.
 انار منبع خوب ويتامين هاي A، B3، C و E و همچنين اسيد فوليک، پتاسيم و فيبر است.

 يک ليوان آب انار، 40 درصد ويتامين C مورد نياز روزانه بدن را فراهم می کند.