در ذهن ما حک شده است که بیماری ها مضر هستند و می توانند انسان را از پا دربیاورند اما همه بیماری ها اینگونه نیستند زیرا بیماری های تقریبا نادری تا به حال پیدا شده است که عواقبی شگفت انگیز دارند. این بیماری ها بر خلاف آنچه تصور می کنیم بیشتر باعث بهبود بدن می شوند ولی در کل نام بیماری بر روی آن ها قرار دارد و ضررهایی برای بدن دارند. 

باشگاه خبرنگاران

موز سرشار از پتاسیم است و برای همین هم خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد.

 متأسفانه این روزها شنیدن خطر سکته‌ی مغزی و سکته‌ی قلبی در بین سنین مختلف خیلی شایع شده است. اما هر مشکلی راه حلی دارد.

 بر اساس بررسی‌های محققان سازمان جهانی سلامت، میزان مناسب پتاسیم در بدن خطر سکته‌ی مغزی را به میزان 24 درصد کاهش می‌دهد. 

 از آنجایی که موز سرشار از پتاسیم است (هر 100 گرم موز 413 میلی گرم پتاسیم دارد) مصرف منظم آن برای سلامت عروق بسیار مفید است.

محققان نتایج 33 بررسی را گردآوری کرده و به این نتیجه رسیدند افزایش میزان دریافت پتاسیم در افراد بزرگسال فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می‌دهد بدون این که تأثیر منفی روی تجمع چربی خون و یا عملکرد کلیه‌ها داشته باشد.

میزان دریافتی پتاسیم برای بهره‌مندی از خواص آن بین 90 تا 120 میلی مول در روز تخمین زده شده است. محققان همچنین تاکید می‌کنند که مصرف زیاد پتاسیم (سقف مصرف آن 3500 میلی گرم در روز است) برای بیشتر مردم که عملکرد کلیوی نرمالی دارند مفید است و می‌تواند باعث کنترل فشار خون بالا و پیشگیری از خطر سکته‌ی مغزی شود.

منبع:تبیان

بر هم خوردن تعادل خواب شبانه وسیله‌ی انواع وسایل الکترونیکی مانند لپ‌تاپ‌ها، تلویزیون‌ها، تبلت‌ها و سایر وسایل سبب افزایش بیماری‌های قلبی، چاقی و سایر امراض در انسان‌های عصر مدرن شده است.

گفتنی است؛ نور مصنوعی ناشی از این دستگاه‌ها سبب کاسته شدن از شدت فعالیت نورون‌های مغزی در افراد هنگامی که خواب هستند می‌شود و در نتیجه باعث عدم ترشح هورمون ملاتونین‌ که نقش اساسی در تنظیم خواب شبانه دارد می‌شود.

فرمان تمام حركات ارادي بدن از مغز صادر مي‌شود و تمام احساس‌ها در مغز پردازش مي‌شود.

1- عدم مصرف صبحانه:
۲ - پرخوری
۳ - دخانيات
۴ - مصرف زياد قند
۵ - آلودگي هوا
۶ - كم خوابي
۷ - پوشاندن سر هنگام خواب
۸ - كاركردن سخت فكري در طي بيماري ها
۹ - فقدان تحريك فكري
۱۰ - به ندرت صحبت كردن

................................................................................................................................................................

جزییات در ادامه ی مطلب

نیمکره راست مسئول تفکرات خیالی و تصورات و هنر است که در خلق ، استنباء احساس و شوخ طبعی نقش دارد.

نیمکره چپ مغز مسئول فعالیت‌های منطقی و ظریف و موشکافانه است. خواندن، نوشتن، تجزیه و تحلیل و دانش و مهارت و مدیریت علوم برعهده این بخش از مغز می‌باشد.

ارتباط قوی بین این دو نیمکره دارای مزیت است. برای مثال نیمکره چپ مغز با پردازش‌های نیمکره راست ، بیان بهتری از احساس را ارائه خواهد داد.

isthmus( ایستموس ) یا تنگراه، باریکه ‌ای از بافت است که نیمکره چپ مغز را به نیمکره راست وصل می‌کند.

1- اسید های چرب امگا 3 که در مواد غذایی چون گردو، ماهی های چرب مانند آزاد و ساردین موجود است، به افزایش قدرت نقاتی از مغز که بر خُلق و خو نظارت دارند، منجر می شود.

2- عصاره ی زغال اخته، توت فرنگی یا آب انگور عملکرد مغز را تقویت می کند.

3- آرامش، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و انسان را به سطوح بالا تر هوشیاری می رساند.

4- ما به این دلیل خمیازه می کشیم که جریان خون بیشتری به به مغز برسانیم  با خنک کردن و بخشیدن انرژی به آن، قدرتش را افزایش دهیم.

5- محققان استفاده از اسکن مغز 12 تردست، تشخیص دادندکه برخی از حقه های آنان موجب رشد مناطق خاصی از مغزشان شده اند.

6- موادی که معمولا در ادویه ی کاری استفاده می شود (مثل زردچوبه که رنگ زرد در غذا ایجاد می کند.) به افزایش قدرت مغز افراد مسن کمک می کند.

7- با توجه به نتایج تحقیق دو فیزیک دان ژاپنی، صدا های ناگهانی توانایی مغز انسان را برای پردازش اطلاعات، بهبود می بخشد.

8- افرادی که دو وعده در روز یا بیش تر، سبزیجات مصرف می کنند 35 تا 40 درصد از کاهش توانایی قدرت تفکرشان پس از 6 سال جلوگیری می کنند و در حقیقت مغزشان 5 سال جوان تر است.

9- حل جدول و جورچین هایی از این قبیل، عملکرد مغز را تقویت می کند.

منبع:روزنامه ی خراسان شمالی